ラクして効率よく生活するための試行錯誤をアップするブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

ホットクック の『麺ゆで』機能が優秀!ただし表示時間より2〜3分短く設定がコツ

こんにちは。

あいかわらず、ほぼ毎日ホットクックを使っています。 

そこで使っていなかった『麺ゆで』機能を使ってみたらやはり優秀でした。

 

なぜなら、フタをして沸騰している鍋の中を混ぜ続けるという、
人間にはできない離れ業をやってのけるからです。

さっそく茹でていきましょう〜

 

 

1 内釜にお湯を入れる

※水でも構いませんが、沸騰するまでおそろしく時間がかかるので、
電気ポットやガスで沸かしたお湯を入れることをおすすめします。

 

2 ホットクック の合図が鳴ったら麺を投入

パスタの場合、長いとすぐには内釜に収まりませんが、
やわらかくなったところを菜箸で押さえながらお湯に入れると収まります。

あらかじめ長さを半分に折っておくのもあり。

 

3 ゆで時間を設定 ※重要なポイントあり!

袋通りの時間を設定すると、やわやわの仕上がりになります。

食べれないこともないですが、せっかくのパスタが台無しに、、、

そこで時間設定のポイントです。

・標準の仕上がりにしたい場合は2〜3分

・アルデンテにしたい場合は4分

短く設定してください。

 

4 合図がなったら出来上がり!

やはりずっと混ぜてくれるので、均一なゆで具合でおいしい麺ができあがります。

柔らかさを確認して、少し硬いかな?という場合は「延長」ボタンで調整してみてくださいね。

 

ホットクック に麺をゆでてもらっている間に、具材の用意をするとあっという間に美味しいパスタができあがりますよ。

 

ホットクック で麺をゆでる時は、2〜3分、または4分ほど短く設定をお忘れなく!

完璧な麺が茹で上がりますよ♪

 

今回もブログをお読みいただきありがとうございました。

それではまた次回。

妊娠の不安をすっきり解消!おすすめ妊娠本7選

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こんにちは。

現在妊娠3カ月目です。

妊娠がわかってからの素直な感想。

わたし妊娠についてなにも知らない、、、!

 

知り合いの女性の妊娠、出産は見聞きしていたのですが、いざ自分が妊娠したとなると何も分からないことに気づきました。

産婦人科にも行ったのですが、緊張して先生とあまり深い話ができず。
そこで本を読みまくりました。

 

もちろんネットもチェックしています。
しかし、ネットの膨大な情報と不安を煽るような記事を見ているうちにだんだんと精神的に疲れててしまい。本にたどりつきました。気づくと今もTwitterやインスタ、ネットの情報を検索していますが、、。

 

妊娠って命に関わることだから、どうしても過剰に反応してしまうんですよね。わかっていても心配はつきない。

 

そこで、同じように大量の妊娠情報に振り回されている方のお手伝いができたらと思い、私が読みあさった本の中でコレはよかった!という本をご紹介したいと思います。

 

情報がありすぎて身がもたない〜という方はこちらの本で少しでも落ち着いてもらえたらうれしいです。


それではさっそくご紹介!

 

妊娠本おすすめ 7選

 

1.妊娠本の王道!妊娠から出産までイラスト付きでわかりやすい

【最新改訂版 らくらくあんしん妊娠・出産

このような割とずっしりした妊娠に関する本は他にも数冊見ましたが、この本を選んだポイントは3つ。

1 2021年の最新改訂版であること

2 産婦人科医の荻田和秀氏が監修

3 イラストがかわいい←意外と重要

妊娠してから出産までのお腹の中の様子がイラスト付きでていねいに説明されています。一度読んでおくと急なトラブルもあわてず対応できそうです。

 

2.とまどう心の変化に寄り添ってくれる一冊

【最新決定版 妊娠・出産ガイドBOOK

私の場合、妊娠がわかった瞬間は、正直喜びより不安の方が大きかったのでこの一冊に助けられました。妊娠時のリスクやお金のことなど不安は尽きませんが、女性の心に寄り添って解説してくれるので不安が少なくなり喜びを感じられるようになりました。

特に初めての妊娠で不安な女性におすすめです。

 

3.安心感バツグン!ドラマ”コウノドリ”のモデル産婦人科医による妊娠本。

【コウノドリ はじめての妊娠・出産ガイド

産婦人科が主人公のドラマ"コウノドリ"のモデルとなった産婦人科医 荻田和秀氏による書籍。産婦人科医ならではの現場の声を拾ってくれるので、安心感バツグン。初めての妊娠で右も左もわからない私にそっと手を差し伸べてくれた一冊です。

 

4.マンガのイラストにひきこまれる。よくある疑問を的確にアンサー

【サクラ先生が教える! コウノドリ 妊娠・出産 Q&Aブック

こちらも産婦人科医 荻田和秀氏による書籍。はい、ハマりました。この先生とにかく説明がわかりやすくて親身に回答されているのでどれか1冊は読んでいただくことをおすすめします。

これはずばり核心をついてくれる本。さまざまな妊娠本では「個人差がある」「念のため控えて」「○○の可能性も」など、当たり障りのない表現が多く、どれを信じたらいいの?と情報迷子になってしまうことも多いと思います。その中でこちらは、妊婦さんの安全を考えながら余計な心配はさせないジェントルマンな一冊。

妊娠、出産をイベントではなく安全に生まれることを第一に考える

というスタンスのもと解説されているのでネットの華やかな情報に振り回されることなく妊娠の本質に気づかせてくれます。

 

5.女性にもわかりやすい!旦那さんのための一冊


【嫁ハンをいたわってやりたい ダンナのための妊娠出産読本 (講談社+α新書)

こちらも続けて産婦人科医 荻田和秀氏の書籍。まずタイトルからして気になって読んでみたら、とてもわかりやすい〜1問1答形式になっているのでふとした疑問や心配に話し言葉で(時に関西弁で)答えてくれます。

印象的だったのが、

僕ら産婦人科医のクライアントは、妊婦と赤ちゃんです。

というフレーズ。旦那さんはクライアントをサポートしてあげてねというスタンスです。
これってとても現実的。どうしたって妊娠は女性の体内で起きていることだから、旦那さんの実感はあとからついてくるもの。それも理解した上で説明する姿勢にしびれました。ついつい旦那さんのサポートに過剰な期待をしてしまいますが、気長に見守ろうと思った一冊です。

 

6.妊娠本につかれたあなたへ!笑いと感動のリアルタイムドラマ


【子宮の中の人たち リアルタイム妊娠まんが

 

よーし、今日は産道をぬける訓練をするぞー(お腹の中)

お腹の中ではこんなことが起こっているようです。笑
妊娠本の情報の海に溺れそうになったとき、こちらの本にほっと癒されました。旦那さんとのケンカとか、大きくなるお腹のおどろきなど、そうそう!と共感しまくりの状況をリアルに伝えてくれます。笑いあり涙ありのマンガで心も軽くなりますよ。

 

7.気楽にイメトレ!ちょっとだけ出産後の話し。

【ツレと私の「たいへんだ!」育児

出産後の本は、タレントさんの出産日記的なものが多いので好きな方がいる場合はそれも楽しいのですが、私のおすすめはこちら。1ページ完結の1コママンガ形式でサクサクと出産後の辛い時期やあるあるを面白く日記にしてくれています。出産後の情報は、うつとか身体のトラブルとか不安な要素がもりだくさん。専門的な本を読みすぎると妊娠時から鬱になってしまいそうなので、これくらい気楽な本が読みやすかったです。

 

以上、妊娠本おすすめ7選でした。

私もまだ3カ月なので今後良い本が見つかったらまたご紹介していきたいと思います。

 

今回のブログを読みいただきありがとうございました。

それではまた次回。

 

オーブンに入れるだけ!風味豊かなドライりんごレシピ

こんにちは。
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テスコムの低温コンベクションオーブンを使って、ドライりんごを作ってみました。


テスコム (TESCOM) 低温 コンベクションオーブン コンフォートベージュ TSF601K-C

これが、りんごの香りが凝縮されて甘くてとってもおいしい!

砂糖などの添加物などは全く入れていない、りんご本来のレシピなので、見た目は少し干からびた感じもありますが笑、味は最高です。

少しコツがあるのでそれも踏まえてご紹介したいと思います。

それでは早速作っていきましょう!

■材料
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りんご1個

必要なのは、りんご1個だけ!
今回はサンフジを使いました。生で食べても甘い。季節のりんごなら何でもOKです。

■作り方

①リンゴを縦4等分にカットし、種のある芯の部分を落とす。
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✳︎コツ
りんごは皮をつけたままカットすると見た目もきれいに仕上がります。食べた時も気になりませんよ。

②2〜3ミリ位の幅でりんごを薄くスライスする。
✳︎コツ
厚くなるとパリパリ感がなくなってしまうので、薄めにカットするのがおすすめ。

③網にりんごを並べる。
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2段の網にぎっしり並べてちょうど良いくらいでした。
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④「低温ファン」70度で10時間設定。
スタート!
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✳︎加熱して30分くらいすると庫内に蒸気が溜まってきますが気にせずそのまま加熱します。
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10時間後、、出来上がり!
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見た目は半分以下に縮まりました。

気になるお味は?
パリパリ!りんごの風味と甘みが凝縮されとても美味しく仕上がりました。あっという間になくなってしまいそう。
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ちなみに、電気代は10時間回しても50円前後だそう。これなら買うよりも安くできますね。うれしい。

70度の低温で加熱できるのは、低温オーブンならではですよね。もっと使いこなすぞー!

気になる方はぜひ試してみてください。

今回もブログを見ていただきありがとうございました。
それではまた次回。

スマートウォッチの警告が合図!プチストレスを減らして作業効率をアップする方法

こんにちは。

スマートウォッチを使っている方におすすめな、プチストレス解消法のご紹介です。

 

スマートウォッチをつけていて、1時間ぐらいずっと座りっぱなしやあまり動いていないと、

ぶるっとバイブが鳴り

「身体を動かしてください」

と警告をならされた経験はないでしょうか??

 

そんな時やってみてとても良かったのが、体を動かすことに加えて心の状態を確認することです。

 

スマートウォッチの警告を合図に、心の状態をチェック!

 

つまり、身体をずっと動かしてない=心も固まっているということです。
試しに、スマートウォッチからの「体を動かしてください」警告がなったら、

  • 体をちょっと動かす

に加えて、

  • 心の状態チェック

をやってみてください。

心の状態チェックとは、「疲れていない?大丈夫?」と自分自身に問いかけてみるということです。

 

すると、少しやる気が落ちてきたなぁ、とか疲労が溜まってきているなぁと心の声が聞こえます。

 

もちろん周りに人がいる場合は、無言で心の中だけで問い掛けてみてください。いきなり「ねぇねぇ、僕の心疲れていない?」と独り言を話したら完全に怪しい人なので笑

ほとんどの場合、身体を1時間以上動かさないと心も少し疲れていることがわかります。

そんな時は、少し目を閉じてみたり、コーヒー休憩を挟んだりしてみてください。心のプチストレスを軽減してあげることで、目に見えるほど次の作業効率が上がります。

体の疲れに比べて、心の疲れって意外と気づかないもの。逆に、心のストレスがまだ小さい段階で解消してあげるとすっきりとした気持ちで作業をすることができます。

 

心のストレスも気づいた時点で減らしていくと、夕方まですっきりした気持ちで過ごすことができますよ。

 

気になる方はぜひ心の状態チェックをやってみてください。

今回もブログをお読みいただきありがとうございました。

それではまた次回。

 

燃えるゴミを分別したら、環境より個人的なメリットが大きかった話し

こんにちは。

昨年引っ越したのですが、困ったのが燃えるゴミ回収問題

 

これまでゴミ回収は、

引越し前:いつでも出してOK(回収日にマンションでまとめてくれる)

引越し後:燃えるゴミは週2回のみ!

に変わりました。

 

これは困った。

・すぐに出せないのでゴミがたまる

・うっかりゴミ出しの時間をすぎたら終わり!

・いちばん出す燃えるゴミが週2回のチャンスしかない

うーん、どうにかしないと!

 

そこで編み出したのが、

ゴミ分散法

つまり、ゴミの分別です。

はい、今までちゃんとしていませんでした。反省。

 

ここからは、キチンと分別している方は当たり前の話しなので、広い心でご覧ください笑

 

燃えるゴミ分散法のやり方

燃えるゴミを細かく分別することで、

各ゴミの回収日にまんべんなく出せるようにします。

具体的には「燃えるゴミ」を

①いつもの燃えるゴミ

②紙

③プラスチック

の3種類に分別しました。

 

その結果、ゴミの回収日が2日から4日に増えました!

①いつもの燃えるゴミ 月・金曜日

②プラスチックゴミ 火曜日

③紙・古紙 木曜日

 

おかげでゴミがたくさんたまる前にゴミを出すことができるようになりました。

燃えるゴミの半分は資源だった

分別してみてわかったのは、半分くらいは資源ゴミだったこと。

プラスチック類

お肉がのっているトレー、きのこが入ったプラスチック、ラップなど

古紙・雑紙

お菓子の梱包や不要なチラシなど

 

これらの資源ゴミが燃えるゴミの半分くらいを占めていました。

 

つまり、ふだんの燃えるゴミの量は1/2になりました。うれしい。

 

ちなみに、ゴミ箱はこちらを使っています。

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横開きになるので大きなゴミも捨てやすくておすすめ。

 

今からでも遅くない!分別のメリット

分別していない人を責めるつもりはまったくありません。

しかし環境のため以上に自分のためのメリットが大きかったのでこれからも続ける予定です。

 

やる前は、分別するの大変かなぁと心配でしたが、

こまめにゴミを出せる快感がうれしくて続いています。

何より、ちゃんと分別しているので燃えるゴミの一部が資源としてリサイクルされると思うと気持ちもすっきりします。

良いことしかなかったので、まだちゃんと分別してないよーという方に「燃えるゴミの分別」おすすめしたいと思います。

 

※地域によって分別の仕方が変わるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

 

今回もブログを見ていただきありがとうございました。

それではまた次回。

「しつこい油汚れ」に惑わされていませんか?洗いものが劇的にラクになる 身近なもので油をすっきり落とす方法

f:id:ayakoendo:20220112220533j:plainこんにちは。

洗剤のCMやパッケージでよく見かけるフレーズ。

しつこい油汚れもすっきり!


、、、それって本当?

いいえ!
正しい方法を使えば、洗剤のパワーに頼らなくても油汚れはカンタンに落とすことができます。

もちろん水だけで落とすのは厳しいですが、ちょっとしたコツですっきり落とせます。
私がふだん実践している方法を3つご紹介します。

①熱湯ですすぐ

これ、一発で気持ちいいくらい落ちます!

水と油は混ざりませんが、水がお湯になるだけで油との相性が抜群によくなるんです。

ためしに、カレーやシチューのお皿を洗う前に、熱湯でささっと洗い流してみてください。
驚くほど汚れが流れていきます。
ちなみに私は、以下の手順で行っています。

1、ティファールでお湯を沸かす。もちろんガスでもOK
2、熱湯をお皿にかけ大体の汚れを落とす。スッキリ!
3、軽く洗剤のついたスポンジで洗う。または食洗機に入れる。

熱湯で油汚れがほとんど落ちるので、スポンジも油まみれになりません。

まだやったことがないという方は、ぜひこの快感を味わってみてください♪

※プラスチックなどは熱湯をかけると縮んでしまうので気をつけてください。

ティッシュで拭き取る

うちもやってるよ!という方も多いかもしれません。素晴らしい!王道にして確実な方法。
ティッシュで大体の油汚れを拭き取ってから①と同じように洗います。

キッチンペーパーでも良いのですがティッシュの方がきめが細かいので油がよく吸収されます。

時間がたつと汚れが取れにくくなるので、早めにふいて先手必勝です!

番外編として、うちでは捨てる前のぞうきんで拭くこともあります。

③調理をするときに、フライパン用のアルミホイルを引く。

フライパンの油汚れって、嫌いな洗いものトップ3にはランクインするのではないでしょうか。掃除大変ですよね。

フライパン用のアルミホイル。なくても料理はできるのですが、一度つかうと後片付けのラクさに感動し手放せなくなります。お魚もくっつかずに焼けるのでとても便利。
【まとめ買い】 クックパー フライパン用アルミホイル 30cm×3m 2本パック

このシートをひいておくだけで、水洗いでもいいくらい洗い物が楽になりますよ。

ちなみにオーブンの時はクッキングペーパーをひいても同じ効果が得られます。
トースターはクッキングペーパーが焦げてしまうので気をつけてくださいね。


以上、油汚れをスマートに処理する方法をご紹介しました。

油汚れが少ないだけで、洗い物のストレスがぐっと減りますよね。同時に洗剤の量も減らせるので環境にも優しいんですよ。気分もスッキリ♪

身近なものでできるので、ぜひお試しください。

今回もブログをお読みいただきありがとうございました。
それではまた次回。

野菜たっぷり!ホットクックでかんたん無水カレーレシピ

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こんにちは。

ホットクックの代表レシピといえば、無水カレーですよね。

完全に密閉しながら作れるホットクックだからこそ、野菜の水分だけでおいしいカレーができちゃいます。

そして今回は、野菜嫌いの方にもオススメな、とろとろ無水カレーをご紹介したいと思います。

とろみの秘訣は、レンコン。
小麦粉などを使わず、シンプルに野菜の力だけで完成させますよ。

それではレシピスタート!

■材料
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じゃがいも 4個
にんじん 1本
玉ねぎ 3、4個
れんこん 15cmくらい
トマト 2、3個

豚ロース 450g
お好みのカレールー 4〜5皿分

野菜やお肉は、お好きなものを入れてみてくださいね。ただし、レンコンとトマトは必須です!
生のトマトがない場合は、トマト缶で全然オッケー。


■作り方
①玉ねぎは2cmくらいのくし切り、トマトは小さめの乱切り、じゃがいも、肉は大きめにカットする。

細かいことは気にせず、ふだんのカレーのように、ざくざくとカット。じゃがいもは溶けて小さくなるので大きめがおすすめです。

②れんこんとニンジンは皮をむき、すりおろす。

✳︎トロトロポイント!
すりおろすことで、トロトロとなめらかな仕上がりになります。

フードプロセッサーがある方は、こちらがオススメ。
Amazon | Panasonic おろしとろろカッター AMU54Q-J81 | パナソニック(Panasonic) | ホーム&キッチン

おろしとろろカッター

実は私もずっとしまいこんでいて最近使い始めたのですが、これとても便利です。

野菜を大きめの乱切りにカットして、ガーッと回せばあっという間にすりおろしが出来上がります。
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れんこんを入れて(れんこんの下に少し見えている金属がおろしカッターです)

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20-30秒まわすだけ!
らく〜


③すべての材料をホットクックに入れ、「無水カレー」をオン!
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まぜ技ユニットを忘れずに。
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約1時間5分加熱します。

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加熱終了後はこんな感じ。
まったく水を入れなくても、野菜の水分だけでいい感じに仕上がっています。これだけも美味しそう。

④加熱が終了したら、お好きなカレールーを入れ延長5分で出来上がり!

ちなみに私は、ホットクック本体にカレーの匂いがつくのが気になるので、鍋に移してからカレールーを投入しています←

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お味は、野菜のうまみがぎゅっと凝縮されておいしい〜!

すりおろしたレンコンやにんじんが、何時間も煮込んだような深みを出してくれています。
トロトロしているので、ごはんとの相性も抜群。おうちで作ったとは思えないような、本格的なカレーができちゃいました。

ホットクックをお持ちの方は、ぜひ試してみてください。

今回もブログをお読みいただきありがとうございました。

それではまた次回。