ラクして効率よく生活するための試行錯誤をアップするブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

出産レポ2 夜中に破水、病院へ

こんにちは。

出産レポの第2回です。

 

前回は、予定日2日前から超過6日目までの様子をお伝えしました。予想外の6日超過に不安が募り、急遽病院へ行くことに。子宮口はまだ1cmほどです。今後の説明を受け帰宅しました。

 

深夜に破水

検診に行った日の深夜2時。

ぐっすり寝ていたときに、

 

コポッ。

 

なんだ、これは。

今までに感じたことのない、水のようなものがこぼれた感覚がありました。

おねしょ?まさか違う、破水だ!

 

きのうの検診では、まだ子宮口1cmだったのに!のんびり構えていた中、突然の破水でした。

 

となりで寝ていた夫を起こし、バスタオルを両足の間にはさんで起き上がると、さらに、コポッと水が溢れてきます。

この時、破水に備えてバスタオルを枕元に用意しておいて正解でした。寝ている状態から起き上がるまでに、体感としてマグカップ1杯分くらいの羊水が出ていたと思います。

 

タクシーで病院へ

あー、これが破水か!と驚きつつ、この時はまだ痛みはありません。夫に陣痛タクシーと病院への連絡を任せて、入院バッグなどの持ち物を最終チェック。

 

パジャマのままバスタオルを足にはさんで陣痛タクシーに乗り込みました。夜中でガラガラの道を走ってすぐにクリニック到着。コロナの感染対策で妊婦さんしかクリニックに入れないため、入口で夫と別れ、看護師さんが用意してくれていた車椅子に乗って2階の病室へ行きました。

 

されるがまま、分娩準備へ

2階は分娩専用のフロアのため、深夜でも看護師さんやスタッフの方々がテキパキと働いていました。あー、なんと心強い!

私1人しか病院に入れませんでしたが、この様子を見てとても安心したことを覚えています。

 

2階についてからは、言われるがまま分娩へ向けた準備が始まります。私はまず最初に診察用のベッドがある部屋に案内され、パジャマからワンピースタイプの院内着に着替えました。

そして診察ベッドに横になり、血液検査、羊水が感染しないための抗生剤の点滴を刺します。点滴を刺した腕が地味に痛かった、、、

尿検査をして、自分の個室に移動しました。

 

自室で待機

看護師さんから、何かあったらナースコールを押して呼んでくださいねと言われましたが、ナースコールなんて34年間の人生で1度も押したことがありません。どのくらいの状況で押せばいいのやら。はい、はいと返事をしながら、初めてのことの連続で、正直上の空でした。

 

だんだんと主張してくるお腹の痛みに、どこまで痛くなるのか内心ビクビク。

 

時刻は午前3時すぎ。いよいよ出産に向けて動き出します。

 

つづく。

 

 

 

 

 

 

出産レポ 1 いよいよ出産予定日。あれ、産まれない

こんにちは。

先月第1子を出産しました!

初めての出産!事前にネットの情報や知り合いの話しを聞いてはいたものの、実際の出産は予想外のことだらけでした。

 

私個人の感想ですが、これから妊娠・出産する方の参考になれば幸いです。

 

 

 

予定日まであと3日

 

予定日は8/18。

3日前8/15の時点で「まだ子宮口0.5cmくらい。予定日過ぎそうですね」という見立ての通り、予定日になっても産まれる気配なし。

 

ベビちゃんの体重は3000gくらい、との事だったので、もういつ出てきても大丈夫な状態です。もうすぐお腹の中から出てくると思うと、何となくまだお腹の中にいて欲しいような、ゆっくりお腹の中で過ごしてね、という感じでした。

 

その頃のすごし方は、ドクターから検診のたびに別れ際「動いてください」と言われるので、毎日5000歩ほど歩いていました。やはり動くとベビちゃんが降りてきやすくなるみたいです。

 

しかし季節は真夏!朝から夜まで暑い、暑い。

そのため自宅から歩いてちょうどいい距離のスーパーまで買い出しに行き、帰りはタクシーで帰宅していました。

 

 

予定日当日

 

ドクターから、予定日過ぎそうと言われていた通りなにも起こらず。

お腹の張りや痛みもなかったので、これは確かにまだ産まれないなぁと納得。初産婦は予定日を過ぎる人が多いと聞いていたので、この時点では、まだあまり焦りませんでした。

 

ベビちゃんの様子はいつも通り、元気な胎動。もぞもぞ動いています。

 

予定日から2日経過

 

予定日から2日後に、妊婦検診へ。

前回子宮口0.5cmでしたが、今回は、、、

1.0cm。

ほとんど変わってない!

 

毎日5000歩あるいたり、YouTubeで見た軽い運動とかしているのに効果ないのかなぁと思い、

「歩いたりしているのですが、他にどんな運動がいいですか?」とドクターに聞いたところ、

「スクワットしてください」

との事で看護師さんがていねいにやり方を教えてくれました。

 

参考までに、クリニックで教えてもらったスクワットの方法をメモしておきます。

 

■ベビちゃんそろそろ出てきてね♪スクワット

・脚を肩幅より広く開く

・腰を落とす ※膝が足より前に出ないように

・ゆっくり深く腰を落としたら、もとの姿勢に起き上がる

 

ポイントは、腰を思っている以上に深く落とすこと!まさにお相撲さんのイメージですね。

バランスを崩さないように、両手を誰かにつかんでもらうと良いそうです。

 

これ、やってみるとかなりキツい!

ただでさえ大きなお腹でふだんより10kgくらい体重が重い状態でのスクワットなので、1度に5~10回くらいが限界でした。

回数を稼ぐというより、ゆっくりで良いのでしっかり1回ずつ負荷をかけてやる感じが良かったです。スクワットのあとは確かに身体がポカポカして全身に血が巡っている感じ。ベビちゃんにも良い影響がありそうでした。

 

予定日を2日すぎているので、お腹のベビちゃんに「そろそろ出てこれるかな〜」「まだお腹の中に居たいかな〜」と言いながら毎日スクワットをしていました。

 

予定日から6日経過、、!

 

予定日はあくまで、予定の日。

あまり焦らない方が良いと思いながら、気づいたらスマホで予定日を過ぎた人の体験談や出産レポをめちゃくちゃ検索していました。

やはり焦ります。

 

さすがに予定日を6日も超えるとは思っていなかったので、プチパニック。前回の検診で母子ともに異常はないことは分かっているけど、こんなにすぎて大丈夫なのか?妊娠41週に入ると胎盤の機能が低下するってネットで見たけど、ベビちゃんは苦しくなったりしないのかな?と、どんどん不安が大きくなってきます。

 

しかも次の検診は、予定日の9日後。

こんなに先で大丈夫かな?と不安になり、ソワソワ。

 

そんな私の様子を察した夫から、「病院に電話してみたら?」と言われ、こんなことで電話していいのかなと思っていましたが、不安な点を整理して電話してみました。

 

不安な点

・予定日を過ぎたが、検診の間隔が1週間と長く少し不安

・予定日を大幅に過ぎた場合、促進剤などの対応を教えてもらえると安心

 

電話すると受け付けの方につながり内容を伝えた所、「先生から直接説明しますね」との事で急遽その日の1時間後に予約をとっていただきクリニックに検診へ。

 

検診では、ベビちゃんの心音をチェックし、子宮口の開き具合も診てもらいました。そしてこのときもまだ1cmほどだったので、子宮口を手でギューッと刺激して内診は終了。

 

そして今後の流れの説明。このまま妊娠41週後半(予定日から11日)をすぎても出産の兆候がなければ、バルーンで子宮口を開いて次の日に陣痛促進剤のお薬を使って計画分娩をしましょうという説明を受けました。

 

これでひとまず安心。

この先の流れが明確になったので、一気に心が落ち着きました。

結果、電話してよかったです。

 

妊娠さんの中には、病院忙しいかな、こんなことで電話していいのかなとためらってしまう方も多いと思いますが、ベビちゃんのためにも、電話してみることをおすすめします。私はかなりこれで精神的に楽になりました。

 

お腹のベビちゃんへ、いつ出てきてもいいよー、でもなるべく早めがうれしいなーと圧をかけない程度に笑、話しかける毎日。

 

さて、いつ産まれるのでしょうか。

つづく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アダムグラントの名作「GIVE & TAKE」と「ORIGINALS」はどちらがおすすめ?

こんにちは。

 

ビジネスマンに大人気の心理学者、アダムグラントの本。

たくさんの書籍を出していますが特に人気のベストセラーがこちらの2冊。

 

GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 三笠書房 電子書籍

ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代

 

どちらも読みたいけど、時間がない!という方もいるのではないでしょうか。

そんな方におすすめは、ズバリこちらです。

 


GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 三笠書房 電子書籍

 

なぜ、これがおすすめなのか?

その理由を3つお伝えしたいと思います。

 

 

GIVE AND TAKEを推す理由

理由① ギブアンドテイクの新しい概念に気づける

この本の中では人間を3つの種類に分類しています。

1. ギバー

いちばん成功できるとされる、与える人。

2.テイカ

世の中に必ずいる、他人を搾取する人。

3.マッチャー

ギブしてくれたらテイクする、ギブとテイクを1:1としてとらえる人。

 

これ、本書を読むとわかるのですが、自分はギバーだと思っている人は恐らくマッチャーです。そこが面白いのですが、日本の教育や小さい頃親から教えられたこととして、

「だれかにいいことをしてもらったら、そのお返しをしてあげなさい」という美徳を学んできたと思います。だから私も、どちらかといえばギバーだよねと余裕を持っていたのですが、本書の定義ではこれはマッチャーに当たります。つまり、ギバーは、自分が想像している以上に与える人だということです。自分の利益を犠牲にしてまで相手に与える必要はありませんが、人に何かをしてあげたいと思った時や手助けをしようと言う時は相手からのご褒美を考えずに、ただただ、ひたすらギブをするのです。この新しい概念に気づけるのが、GIVE AND TAKEの醍醐味であり、読む価値をぐっと高めてくれる要素です。

 

理由② ビジネスに応用できる

本書の中で成功しているお金持ちは「何か手伝う事はありませんか?」と聞くそうです。

一見、低姿勢にも見えますが、ビジネスの本質をついている要素ではないでしょうか。誰かが困っていたり、ほしいものを聞いて、それを実現してあげる。それが結果としてビジネスにつながります。ギバーは損しがちに見えますが、長いスパンで見ると安定してビジネスに成功する人の特徴でもあるようです。

 

理由③ プライベートはギバーが圧勝する

 

ギバー、テイカー、マッチャー。どれを推奨しているかといえば、もちろんギバーです。

なぜならプライベートではギバーが圧勝するから。他人からの見返りを求めずに率先して自分ができることを相手に与えてあげる、そのような真のギバーはプライベートも充実することは目に見えていますよね。

この本を読むと自分のギブの少なさに驚きますが、発想を転換してみれば、ギブを多くすることでさらに人生が豊かになることを教えてもくれます。ビジネスもプライベートも、いまよりもっと良くしたい、と望んでいる人にとっては、この本はピッタリです。

 

気になっている方は、手にとってみてはいかがでしょうか。

 

時間に余裕があればこちらもおすすめ!

もちろん時間に余裕があれば、こちらもおすすめです。

『GIVE AND TAKE』でギブのパワーについて理解した後、こちらの本を読むとさらに思考がパワーアップされますよ。

 


ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代

 

アダムグラントの書籍は他にもたくさん出ているので、またレビューしたいと思います。

 

ブログをお読みいただきありがとうございました。

それではまた次回。