こんにちは。
最近、夜の10分と朝の10分が、こんなにも違うのかと驚きを隠せません。大げさですが、体感としてまったく違うものなのです。
夜と朝の違いは、こんな感じです。
【夜の10分】
・いつの間にか過ぎてしまう。
・気づいたら、もうこんな時間。
【朝の10分】
・時計を見て、2.3分の差にも敏感になる
・静かに周りを感じる（家族がまだ寝ている時）
・何もせずにリラックスできたら最高
同じ10分でも、リラックスの深さというか、時間の流れがまったく違います。分かりやすく言うと、夜はスーッと流れてしまうのに対し、朝は時が止まったかのような感覚です。なんで今まで気づかなかったのかと思いますが、とにかく朝は時間が濃い気がします。
最近、この朝の時間に味をしめて、早起きをしてみたら、長年ずっと続けられなかった早起きが、すんなりできるようになってきました。
朝の時間を楽しむポイントは、
なにもしないことです。
まだ家族が寝ている朝に、静かな『ひとり時間』をつくってみると、朝から落ち着いてその日一日がゆったりと（気持ち的に）過ごせる気がします。
朝の10分は、ボーッとしたりコーヒーを飲んだり、ひたすら自分がやりたいことだけをします。
今日やらなきゃいけないことや、残っている家事のことは忘れて、ただ、過ぎていく時間を味わい、自分だけの時間を過ごします。
ちなみに、睡眠時間は削りたくないので、朝いつもより早く起きる分、夜は早めに就寝します。
早起きが続けられない方は、ぜひこの朝ボーッと好きなことだけする10分を試してみてください。
それではまた次回。
