ラクして効率よく生活するための試行錯誤をアップするブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

2021-03-04から1日間の記事一覧

電車で体幹を鍛える方法

こんにちは。毎日通勤、通学で電車を使う方へ、車内で体幹を鍛える方法をシェアしたいと思います。それはずばり、座席に座らないことです。それだけ?と思われるかもしれませんが、やってみると意外と難しいんです。立っている時に意識したいポイントは3つで…