こんにちは。毎日通勤、通学で電車を使う方へ、車内で体幹を鍛える方法をシェアしたいと思います。それはずばり、座席に座らないことです。それだけ？と思われるかもしれませんが、やってみると意外と難しいんです。立っている時に意識したいポイントは3つで…