ラクして効率よく生活するための試行錯誤をアップするブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

健康と美容

豆乳は苦手ですが、アーモンドミルクは美味しく飲めました。しかも食物繊維たっぷり

こんにちは。どうしても豆乳が苦手です。豆乳鍋やお豆腐は問題なく食べられるのですが、豆乳をそのまま飲むのはちょっと苦手意識があります。豆乳ラテもNGです。牛乳以外なんてミルクじゃない!というくらい牛乳LOVEでした。そんな時に、変化球が現れました…

1日1ℓ以上の水を続ける方法 お風呂で飲めばいい

こんにちは。美容のために、たくさん水を飲んだ方がいいと分かっていてもなかなか難しい。これまで少ない日は、朝500mlのペットボトルを買って夕方まであまっていることもありました。だからといって無理に水を飲んでも、全然楽しくありません。そんな時、友…

生理日トラッキングアプリを2年8ヶ月使ってわかった おすすめアプリ3選

こんにちは。毎月悩まされる女性の生理問題。 我慢するのが当たり前と思ってはいませんか?そんな一人ひとりで抱えていた問題を、もう少し楽にできたらハッピーですよね。 少しずつオープンになってきた最近ではLGBTなど性差を認め合うムードもあってか「フ…

秒で野菜不足を解消するスーパー食材

こんにちは。野菜不足が気になる方は多いのではないでしょうか。特に一人暮らしのサラリーマンや共働きの夫婦は自炊が難しい方も多いと思います。そんな問題を解消してくれるのが、 『ベビーリーフ』です。、、ベビーリーフって何ぞや? 野菜の赤ん坊?? ロ…

帰宅後に一日の疲れをとってスッキリ眠る方法

こんにちは。会社や家事で疲れたまま、ベッドに入って眠っていませんか? そういう時は、翌朝目が覚めてもあまり疲れが取れていないのではないでしょうか。しかしある事がきっかけで、すっきりとした気持ちで眠れるようになり、翌朝も気持ちよく起床できまし…

テレワークの味方 コスパ抜群の『徒歩』で快適な毎日を送る方法

こんにちは。テレワークや在宅の仕事がふえて、運動不足が気になっている方も多いと思います。そんな問題を解消するために、オンラインのジムに入会したりヨガに通ったりする人も多いです。しかし、続いていますか??最初はバンバン利用しても、仕事や子供…

脱毛で失敗してわかった 後悔しないたった1つの方法

こんにちは。だんだんと暖かい日が続いてきましたね。そんな時に気になるのが「脱毛」ではないでしょうか。そろそろ薄着になるから、処理を始めないとなぁ…。自己処理は肌に良くないと聞いたし、脱毛やりたいなぁ。値段をみると迷って結局先延ばしにして夏が…

寝室を快適にすると幸福度が上がりました

こんにちは。寝室なんて、寝るだけなんだから快適にしても意味がないと思っていました。おいしいものを食べたいし、好きな服を買いたいということを優先していると、寝室に使うお金はあっというまになくなっていました。そんな私の考えが、ガラッと変わった…

化粧水をやめたら、お肌の調子が良くなった話

こんにちは。これまで、多くの女性が経験しているように、私もたくさんのスキンケアを試してきました。 10代の頃、ニキビと毛穴に悩まされてからスキンケアへの興味がヒートアップし、口コミやネット情報で評判の良いスキンケアを試してみたり、ついにはデパ…

電車で体幹を鍛える方法

こんにちは。毎日通勤、通学で電車を使う方へ、車内で体幹を鍛える方法をシェアしたいと思います。それはずばり、座席に座らないことです。それだけ?と思われるかもしれませんが、やってみると意外と難しいんです。立っている時に意識したいポイントは3つで…

甘いスイーツに誘惑されないたった1つの方法

こんばんは。バレンタインも終わり、甘いスイーツがたくさん手元にある方も多いのではないでしょうか。もちろん美味しくいただいてほしいのですが、バレンタインのスイーツをきっかけにずるずると甘いものを食べ続けてしまうループに陥りがちですよね。そん…

カフェインフリーを続ける方法

こんにちは。これまで1日にコーヒーを3杯飲むほどカフェイン大好きだったのですが、いろいろな情報を見てカフェインを少し減らしてみようと思いゆるく実行しています。カフェインフリーをやったことがある方はわかると思うのですが、意外と辛いです。甘いも…