こんにちは。 体重はただの数字だと言われたりしますよね。では、他の数値はどうなの？と気になり体組成計を購入してみました。 これが結構楽しい。ちなみに、こちらを購入しました。4000円くらいで十分いろんな数値が測れます。アプリとも連携OK。自動でア…

こんにちは。 先月、久しぶりの歯科検診で歯周病になりかけているという衝撃的な事実があり、、、 rakuraku-future.com 歯科衛生士さんのお話を伺い、毎日10分ほどよーく歯をみがくこと約3週間、、、 rakuraku-future.com おそるおそる再検診に行き歯茎のチ…

こんにちは。さいきん急に寒くなってきましたね。そこで身体の芯から温まる、クレイバスをご紹介します。クレイバスはこんな方におすすめ ・身体の芯から温まりたい ・たまった疲れをデトックスしたい ・市販の入浴剤が何となく合わない ・ナチュラルな成分…

こんにちは。 前回、歯科検診で歯周病になりかけているという衝撃宣告を受け、歯磨きを見直しています。 rakuraku-future.com そして、歯磨きの目安を歯科衛生士さんに聞いたところ 1日一回、最低5分できれば10分くらい丁寧に磨く時間を作って下さい。 とい…

こんにちは。 30代、40代の方に歯科検診受けたほうがいいよ！という記事です。 昨日、久しぶりに行った歯医者さんで衝撃の結果が。 歯ぐきの状態があまりよくありません。このままだと歯周病になりますよ。 ということをオブラートに包んで宣告されました。 …

こんにちは。最近、皮膚科医の友利新さんのYouTubeをよく見ています。 はっきりとわかりやすい説明で身近なものを解説してくれるので、とても面白いです。そして、水の飲み方に関する動画を見ていたところ、むくみの話しでびっくり！いままでの常識がくつが…

こんにちは。どうしても豆乳が苦手です。豆乳鍋やお豆腐は問題なく食べられるのですが、豆乳をそのまま飲むのはちょっと苦手意識があります。豆乳ラテもNGです。牛乳以外なんてミルクじゃない！というくらい牛乳LOVEでした。そんな時に、変化球が現れました…

こんにちは。美容のために、たくさん水を飲んだ方がいいと分かっていてもなかなか難しい。これまで少ない日は、朝500mlのペットボトルを買って夕方まであまっていることもありました。だからといって無理に水を飲んでも、全然楽しくありません。そんな時、友…

こんにちは。毎月悩まされる女性の生理問題。 我慢するのが当たり前と思ってはいませんか？そんな一人ひとりで抱えていた問題を、もう少し楽にできたらハッピーですよね。 少しずつオープンになってきた最近ではLGBTなど性差を認め合うムードもあってか「フ…

こんにちは。野菜不足が気になる方は多いのではないでしょうか。特に一人暮らしのサラリーマンや共働きの夫婦は自炊が難しい方も多いと思います。そんな問題を解消してくれるのが、 『ベビーリーフ』です。、、ベビーリーフって何ぞや？ 野菜の赤ん坊？？ ロ…

こんにちは。会社や家事で疲れたまま、ベッドに入って眠っていませんか？ そういう時は、翌朝目が覚めてもあまり疲れが取れていないのではないでしょうか。しかしある事がきっかけで、すっきりとした気持ちで眠れるようになり、翌朝も気持ちよく起床できまし…

こんにちは。テレワークや在宅の仕事がふえて、運動不足が気になっている方も多いと思います。そんな問題を解消するために、オンラインのジムに入会したりヨガに通ったりする人も多いです。しかし、続いていますか？？最初はバンバン利用しても、仕事や子供…

こんにちは。だんだんと暖かい日が続いてきましたね。そんな時に気になるのが「脱毛」ではないでしょうか。そろそろ薄着になるから、処理を始めないとなぁ…。自己処理は肌に良くないと聞いたし、脱毛やりたいなぁ。値段をみると迷って結局先延ばしにして夏が…

こんにちは。寝室なんて、寝るだけなんだから快適にしても意味がないと思っていました。おいしいものを食べたいし、好きな服を買いたいということを優先していると、寝室に使うお金はあっというまになくなっていました。そんな私の考えが、ガラッと変わった…

こんにちは。これまで、多くの女性が経験しているように、私もたくさんのスキンケアを試してきました。 10代の頃、ニキビと毛穴に悩まされてからスキンケアへの興味がヒートアップし、口コミやネット情報で評判の良いスキンケアを試してみたり、ついにはデパ…

こんにちは。毎日通勤、通学で電車を使う方へ、車内で体幹を鍛える方法をシェアしたいと思います。それはずばり、座席に座らないことです。それだけ？と思われるかもしれませんが、やってみると意外と難しいんです。立っている時に意識したいポイントは3つで…

こんばんは。バレンタインも終わり、甘いスイーツがたくさん手元にある方も多いのではないでしょうか。もちろん美味しくいただいてほしいのですが、バレンタインのスイーツをきっかけにずるずると甘いものを食べ続けてしまうループに陥りがちですよね。そん…

こんにちは。これまで1日にコーヒーを3杯飲むほどカフェイン大好きだったのですが、いろいろな情報を見てカフェインを少し減らしてみようと思いゆるく実行しています。カフェインフリーをやったことがある方はわかると思うのですが、意外と辛いです。甘いも…