ラクに、楽しく、美しく。暮らすための日々の実験ブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

睡眠の質をアップする

アナログ派にはうってつけ デジタルに慣れると、紙の本の楽しさが倍になる

こんにちは。 どちらかというとデジタルよりもアナログ派、の人に朗報です。 たくさん本を読んだ方が良いと言われるものの、現実には思うように読めていない方が多いのではないでしょうか。もちろん私もその1人です。もっと本を読みたいのだけれど、なかなか…

自宅の「おうち充電ポート」で快適スマホ生活

こんにちは。 スマホを見る時間を少なくしたい、と言っても生活になくてはならないスマホと快適に共存したい、と日々考えています。 そして先月くらいから、スマホを寝る前に見ないための対策として、「夜はリビングで充電する」という方法を実践しています…

寝る前のスマホをやめられたシンプルな方法

こんにちは。 寝る前のスマホ、やめたくてもついつい触ってしまいますよね。そこでいくつか止めるための方法を試してみました。効果のあった方法を3つご紹介します。 寝室からスマホの充電器をなくす寝る前スマホを止められない理由を考えてみたら、充電がキ…

あっさり解決!寝る前のスマホをなくすたった1つのポイント

こんにちは。 睡眠のためには、 寝る前にスマホやテレビを見ない ことが大切ですよね。基本的には落ち着くことが大切です。 しかし、これまでは分かってはいてもついついスマホを持って寝室に入ってしまっていました。そしてどうやったら持ち込まないのか考…

3分で眠りにつける!就寝前のちょっとしたコツ ライトとアロマオイル

こんにちは。ベッドに入ってもなかなか眠れず悩んでいませんか?私はもともとあまり寝付きが良くない方なので、ベッドに入っても眠れない時は1時間ぐらい経ってしまうことがあります。 わかる方には分かると思いますが、この寝たいけど眠れない時間ってとて…