ラクして効率よく生活するための試行錯誤をアップするブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

睡眠の質をアップする

3分で眠りにつける!就寝前のちょっとしたコツ ライトとアロマオイル

こんにちは。ベッドに入ってもなかなか眠れず悩んでいませんか?私はもともとあまり寝付きが良くない方なので、ベッドに入っても眠れない時は1時間ぐらい経ってしまうことがあります。 わかる方には分かると思いますが、この寝たいけど眠れない時間ってとて…