こんにちは。
みなさんは気分が落ち込んだ時、どうやって回復していますか？
私は放っておくと落ち込むタイプなので、笑
ちょっとしたことですぐ気分が下がります。
どん底まで落ち込みまくる、という方法もあると思いますが、しょっちゅうどん底まで落ちていたら、身体が持ちません笑
そんな時に、すぐに出来る方法をご紹介します。
それはズバリ、
独り言で自分を自分で励ます！！
ことです。
これだけ。落ち込むたびに家族や友人、恋人に励ましてーとも言えないので、自分で自分に言葉をかけます。
声を出せなければ、心の中でも全然構いません。
例えば、
「大丈夫！なんとかなる！」
「まずはやってみよう！」
「ここが頑張りどきや！」←なぜか関西弁
などなど、ポジティブな言葉のシャワーを浴びまくります。心の中で。
そうすると、自然と少し元気になるんですよね。
周りに人がいなければ、ぼそっと声に出してみるとさらに効果抜群です。
これから寒くなって少し気持ちが落ち込む日も多くなると思うので、
ポジティブな独り言、参考にしていただければ幸いです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
それではまた次回！
