こんにちは。
最近、皮膚科医の友利新さんのYouTubeをよく見ています。
はっきりとわかりやすい説明で身近なものを解説してくれるので、とても面白いです。
そして、水の飲み方に関する動画を見ていたところ、むくみの話しでびっくり！いままでの常識がくつがえされました。
水は本当に美容に良いのか皮膚科医がぶっちゃけます。 - YouTube
↑くわしくはこちらの5分50秒からご覧ください。
なんとむくみの主な原因は、タンパク質や筋肉の不足だったのです！
これまでずっと、マッサージしか解決できないと思っていましたが、これは根本的な解決法にはならなかったんですね。
むくみに悩むのが男性よりも女性が多い原因というのも、筋肉量が少ないからということでした。
やはり運動が大事ですね。
それではまた次回。
