ラクして効率よく生活するための試行錯誤をアップするブログ

快適に暮らすための工夫をご紹介しています。

出産レポ3 破水からの陣痛スタート

こんにちは。 出産レポの第3回です。 前回は、予定日を過ぎても子宮口が開かず、ゆったりと構えていた矢先の急展開。ぐっすり寝ている深夜に破水がやってきました。そのまま急いで病院へ。いよいよ出産です。 自室で待機 看護師さんたちにテキパキと分娩の準…

出産レポ2 夜中に破水、病院へ

こんにちは。 出産レポの第2回です。 前回は、予定日2日前から超過6日目までの様子をお伝えしました。予想外の6日超過に不安が募り、急遽病院へ行くことに。子宮口はまだ1cmほどです。今後の説明を受け帰宅しました。 深夜に破水 検診に行った日の深夜2時。 …

出産レポ 1 いよいよ出産予定日。あれ、産まれない

こんにちは。 先月第1子を出産しました! 初めての出産!事前にネットの情報や知り合いの話しを聞いてはいたものの、実際の出産は予想外のことだらけでした。 私個人の感想ですが、これから妊娠・出産する方の参考になれば幸いです。 予定日まであと3日 予定…

アダムグラントの名作「GIVE & TAKE」と「ORIGINALS」はどちらがおすすめ?

こんにちは。 ビジネスマンに大人気の心理学者、アダムグラントの本。 たくさんの書籍を出していますが特に人気のベストセラーがこちらの2冊。 GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 三笠書房 電子書籍 ORIGINALS 誰もが「人と違うこ…

包丁いらず!ホットクックでひじきの煮物

こんにちは。 ひじきの煮物、美味しいですよね。 栄養たっぷりで健康にも良いのでたくさん食べたいのですが、作るとなると少し面倒くさい。 そこで、包丁もガスも使わないひじきの煮物を作ってみました。これがとっても簡単! 少ない手間でたっぷりとひじき…

妊娠、出産のモヤモヤがスっと晴れる一冊 読書レビュー 『自分で名付ける』

こんにちは。日本で生まれ、日本で育った私にとって、結婚=名字を変えるものだとなんとなく受け入れてきました。しかし、 ・やっぱり当たり前じゃないよね? ・何かを我慢しているのでは? ・かなりの負担もあるし(手続きがめちゃくちゃ面倒くさい)という心…

読むだけで運動の時間が増える!読書レビュー 脳を鍛えるには運動しかない

こんにちは。 運動したほうがいいと頭では分かっていてもなかなか行動にうつせず、言い訳をしたり自己肯定感が下がっていませんか?? まさに私もその状況なのですが、この本を読んでから、自然と小まめに動くようになり、歩く歩数が増えました。 脳を鍛える…

臨月直前!妊娠245日目(35周)のマタニティ記録&ごきげんポイント

こんにちは。 妊娠245日、35週目に入り臨月も目前に迫ってきました。 そこで、妊娠100日目までの記録に続き、妊娠245日目までの日々をマタニティー記録として残しておきます。 245日、妊婦を経験してわかったこと 2月中旬-3月後半 (妊娠15周目-20週目) 4月初…

保湿しているのにリップが乾燥する理由は、口を開けていたからだった!

こんにちは。 先日、衝撃的な事実が発覚しました。 それは歯の定期検診のときのことです。 歯の汚れに反応する青紫の液体をつけ、カメラで撮った写真を確認していた時、キレイな歯科衛生士のお姉さんから 「前の歯に汚れがつきやすいですね。唇も前だけ特に…

集中力アップ!セミナーや講義の映像は、音次第で楽しさが2倍になる

こんにちは。 ZOOMのアーカイブ映像、何で見ていますか?スマホやPCという人が多いと思いますが、音質にこだわると、格段に臨場感がアップして楽しくなったのでシェアしたいと思います。 ただの会話でも、音質が良いと楽しい 最近のスピーカーはBluetoothで…

図書館で月1万円はトクしてる話し。ぜいたく読みのススメ。

こんにちわ。 図書館が大好きです。 正確に言うと、図書館で「本を取り寄せる」ことが大好きです。 横浜市に引っ越してきて1年以上が経ちますが、月に3,4冊はコンスタントに借り続けています。 本1冊 2500円とすると、 4冊×2500円=1万円。 これくらいタダ…

こんな失敗はするな!ホームベーカリー 歴3ヶ月 大失敗ベスト3発表!

こんにちは! ホームベーカリー を導入して数ヶ月。 これまで、食パンやナッツ入り、レーズンパン、ウインナーパンなど色々なものを作ってきました。 そこで、成功したものはたくさんあるのですが、同じくらい失敗もしてきました。 そこで今回は、しくじり先…

3分でわかる!『ローフード』はいちばん簡単な美容への近道 

こんにちは。 ローフードってご存知ですか? 調べてみたら、美容に良いことがわかったのでシェアしたいと思います。 そもそも、プラントベースやヴィーガンってなに? 最近よく聞く、「プラントベース」や「ヴィーガン」、「ローフード」などの言葉。 ざっく…

マスクなしで歩く違和感と心地よさ

こんにちは。マスクなしの見解が政府からも公式に発表されて3日目。マスクなしで自宅から近くの川添いを歩いてみました。 マスク着用率、ほぼ100% 周りを見渡すと、マスク着用率ほぼ100%。 1人だけ、マスクをアゴにずらしている男性を1人見かけただけでした…

ビジネス書を読んでも読んでも行動にうつせない人におすすめ! 読書レビュー がんばらない戦略

こんにちは。今回は、最近読んだ本の中でもダントツにゆるーいビジネス書をご紹介します。 ただし、ゆるいのに頭にするすると入ってくる不思議な書籍です。私のように、ビジネス書を読んでも読んでも行動にうつせない人にぜひお勧めしたい1冊です。 ビジネス…

妊婦のひとりごと 妊娠きっかけに断酒できるかも!おすすめ炭酸水

こんにちは。妊娠がわかった時から、アルコールを断っています。当たり前ですが、妊娠中は1口もお酒を飲んでいません。 今までは週に2、3回くらい飲んでいた これまでは、金曜日の夜や疲れた日、頑張った日の夜に「ご褒美」としてお酒を飲んでいました。 飲…

妊婦のひとりごと 生理がないって快適

こんにちは。現在第一子を妊娠中です。つわりやマイナートラブルなど大変な事はたくさんありますが、1つ良かったことがあります。それは、毎月の生理が来ないこと。 生理がないって快適、、、! 生理のしくみは、かんたんに言えば、受精卵をキャッチする子宮…

ニュースの裏に隠されたポジティブな真実 ブックレビュー「ファクトフルネス」

こんにちは。いきなりですが、ふだん見ているテレビやネットのニュースは世界の全てを伝えているのでしょうか??答えはノーですよね。ニュースは身の回りや世界中で数えきれないほど起こり続けています。その全てを報道することは不可能です。そして、ニュー…

それ本当に自分の判断で決めていますか?ブックレビュー「予想通りに不合理」

こんにちは。じぶんは冷静に、メリットやデメリットを瞬時に見分け最良の判断を下していると思っていませんか? しかし同時に、何かの誘惑や影響を受けているような気もしますよね。そんな疑問にヒントをくれたのが、こちらの本。予想どおりに不合理: 行動経…

モヤモヤしているすべての女子へ捧ぐ ブックレビュー「最高のオバハン」

こんにちは。林真理子著「最高のオバハン」が大好きです。本やドラマも出ていますが、今回はナレーターが読んでくれるアマゾンのAudibleで登場していたので早速聞いてみました。※ネタバレ注意大森 ゆき朗読 林 真理子著 最高のオバハン 中島ハルコはまだ懲り…

食洗機を使うタイミング ベスト3

こんにちは。 ボタン1つで洗ってくれる食洗機はとても快適ですよね。 いつでも使えて便利なのですが、 どのタイミングがベストなんだろう?? と思い個人的なベスト3を出してみました。 食洗機のちょっとしたデメリット 食洗機を使うタイミングベスト3 第3位 …

ストレスフリー!自分しか使わないPCの画面ロックを外したら快適になりました

こんにちは。家でのパソコン作業が多いです。 そして毎回面倒だったのが、 パソコン画面を開くたびに打ち込むパスワード。スリープしているPCを開くたびに、毎回パスワードを打ち込んでいました。 些細なことですが、1日に4,5回はパスワードを入力しているの…

Mac で縦書きにする方法 『テキストエディット』が便利

こんにちは。 macで縦書き入力ができました! しかもとても簡単に!その方法をシェアしたいと思います。 縦書き入力方法を探している方の参考になれば幸いです。 macに入っているアプリ『テキストエディット』で安心&かんたん macで縦書き入力する方法 step①…

もっちり!きなこ食パン ホームベーカリーレシピ

こんにちは。本格的な春になってきましたね。 そこでホームベーカリーで気軽に作れる「きなこ食パン」を作ってみました!作り方はかんたん。いつもの食パンにきな粉と米粉を加えるだけです!モチッ!ふわ!とした食感ときな粉の香りが広がるパンに仕上がりま…

カチカチに固まったミックスベリーが大変身!かんたん美味しいベリーソースレシピ

こんにちは。コストコやAmazonで人気のカークランドのミックスベリー。 フレッシュなベリーがたくさん入っている、コスパ最高の冷凍ベリーです。しかし、ずっと放っておいて久しぶりに使おうと思ったらカチカチに固まってどうにもできない、、しかも賞味期限…

妊娠中にワクチン3回目接種しました。経過発表&あってよかったもの

こんにちは。現在妊娠21週目です。安定期に入りお腹も大きくなり始めました。そこで、ワクチン3回目を接種してきました!実際に起きた副反応や、あってよかったものをシェアしたいと思います。※あくまで個人的な感想となりますのでご了承ください。 なぜ妊婦…

妊娠中の運動不足解消!リングフィットの「カスタム」が安全でおすすめ

こんにちは。妊娠中って運動不足になりやすいですよね。 私も妊娠6ヶ月目に入りお腹が大きくなってきたので、これが妊娠中の運動不足かーと実感。しかし運動不足になるのも無理はありません。だんだんと体が重くなってくるのでちょっとした買い物も行きづら…

丸ごとレシピ!ホットクックで万能かぼちゃ蒸し

こんにちは。かぼちゃは好きなのですが、かたーーーいカボチャを切るのが毎回ストレス、、、。そこで思い切ってホットクックで丸ごと蒸してみたらいい感じ!そのまま食べてもよし、他のレシピにアレンジしてもよしの『万能かぼちゃ』ができたので作り方をシ…

電子書籍は「目と耳」で読むとスラスラと内容が頭に入ってきます

こんにちは。 電子書籍を読むことが多くなり、どうやったら頭に入るか考えていたのですが現時点での最適解を見つけました。 それは、「目と耳」の両方を使うことです。 この方法がメリットだらけだったのでシェアしたいと思います。 きっかけは、耳読の弱点…

大人になっても「シール」が好き。ときめきってすごい

こんにちは。 ふと思ったこと。軽い話しです。 久しぶりに実家に数日帰りました。やっぱり落ち着きます。 そして自分の机の引き出しを開けたら、ハートやキャラクターのかわいいシールが。 小学生くらいからずっとお気に入りのシールを集めていたんですよね…