こんにちは。朝から仕事をして夕方や夜にどっと疲れが溜まってくる時ってありますよね。 そんな時オススメのリフレッシュ方法があります。 それは、物理的に目を閉じることです。3秒から10秒位で構いません。 目を閉じて深呼吸し、体の力が抜けてリラックス…