こんにちは。
自慢ではありませんが、身じたくが苦手です。
身じたくが苦手
出かける間際は、いつもあせっています。
身じたくをしていて時計を見たら、
え、もうこんな時間！？と魔法のように時間が消えています。
出発する5分前になって、
・まだ着替えてない
・メイクしてない（顔も洗っていない）
・シンクに洗い物が残っている
・スマホがない
などなど、プチタスクがあふれて頭がいっぱいになります。
そこでスイッチが入り、頭をフル回転してなんとかすべてのことを成し遂げ（諦めるものもある）ギリギリセーフ。
玄関を出たあとに、フーッとようやく一息つきます。
しかし昨年子どもが生まれたことをきっかけに、さすがにこれはまずい、子どもに示しがつかないと思いなんとかしようと考えています。
そして、あれ？なぜか身じたくがスムーズに上手くいった、という時を振り返ってみるとこんな特徴がありました。
身支度が上手くいったときの行動パターン -朝の洗顔編-
■これまで
朝、洗濯が終わったらリビングに行き残った家事を探す。そのあと時間の余裕ができたら顔を洗う。
↓
■上手くいった時
洗濯が終ったら、洗面所にもどり自分の顔を洗う。その後リビングへ。
こうすると、洗濯を完了した勢いのまま、洗顔に突入できます。
お洋服をきれいにしたら、自分の顔もきれいにしてしまおう！というイメージです。
ちゃんと出来る人には、この人一体なにを言ってるの？という感じかもしれませんが、顔を洗うのが億劫だった私にとっては大きな一歩です。
思考の変化
頭の中はこんな感じです。
落ち着いたら、顔を洗おう。
↓
家事と同じように、しなければいけないもの。任務完了は必須。
つまり、身じたくを家事の優先順位まで格上げするのです。
こうすることで、先延ばしせず、スムーズに身じたくができるようになってきました。
なにより身じたくのプチストレスが減ってきました。
今後、着替えやメイクなど他の身じたくも、ボチボチやっていこうと思います。
身じたくを家事と同列に扱い、勢いを持って完遂させる。気になる方はやってみてください。
今回もブログをお読みいただきありがとうございました。
それではまた次回。
